Como desarrollar la intuicion

Ejercicios para desarrollar la intuición

¿Alguna vez has tenido el presentimiento de que estás tomando una decisión equivocada? ¿Alguna vez has tenido la corazonada de que acabas de conocer a alguien que va a desempeñar un papel importante en tu vida? Es tu intuición la que habla, la voz interior de tu corazón y de tu alma que tiene un sentido instintivo de lo que te parece correcto y lo que no y a lo que deberías prestar más atención. Es un tipo de inteligencia poderosa que te permite comunicarte, comportarte e interactuar con el mundo de forma más eficaz y de manera que mejore tu bienestar.

Fortalecer tu intuición desempeña un papel integral en tu salud. Con una presencia aterrizada y centrada en lo que tu corazón puede estar guiando, puedes sintonizar con lo que tu cuerpo quiere y necesita. Tanto si tu instinto te dice que te alejes de una relación tóxica como si exploras nuevas opciones profesionales, tu intuición puede actuar como una brújula interna que te guía en la dirección de una vida más feliz y satisfactoria.

La meditación es una técnica de atención plena que te reta a hacer una pausa y a quedarte quieto con tus pensamientos, reconociendo tu presencia física y emocional mientras inhalas y exhalas. Al adoptar una práctica de meditación regular, puedes aprender a desconectar los pensamientos acelerados y encontrar un estado mental más constante, tranquilo y relajado. Esta sensación de paz puede ayudarte a estar más en sintonía con tu mente subconsciente, o con la intuición natural que posees y que te guía en una determinada dirección.

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Desarrollar la intuición

La doctora Lissa Rankin es la autora del bestseller del New York Times «Mind Over Medicine», «The Fear Cure» y «The Anatomy of a Calling». Es médico, conferenciante, fundadora del Whole Health Medicine Institute y mística. Lissa ha protagonizado dos especiales de la National Public Television y también dirige talleres, tanto en línea como en centros de retiro como Esalen y Kripalu.

Vivimos en una cultura basada en el miedo que se obsesiona con intentar controlar la vida. Nos aterra la incertidumbre, por lo que estamos constantemente anticipando todo lo que puede salir mal y haciendo todo lo que está a nuestro alcance para evitar el desastre inevitable. Es una manera agotadora de vivir, y puede conducir a un estado crónico de estrés, ansiedad y agotamiento. Por suerte, no necesitas que el miedo te proteja porque tienes intuición, un poderoso conocimiento interior. Todos estamos equipados con una intuición que es potente, fiable y está impecablemente sintonizada con nuestro verdadero camino. Que la utilices o no depende de ti. He aquí algunas maneras de subir el volumen de esa voz interior fiable:

Juegos de entrenamiento de la intuición

Todos la poseemos, y es un fenómeno bien investigado que revela que nuestro cerebro tiene una capacidad asombrosa para captar patrones y responder a ellos en un nanosegundo en forma de intuiciones.

Según un equipo de investigadores del Centro de Estrategia Organizativa, Aprendizaje y Cambio de la Escuela de Negocios de la Universidad de Leeds, «la intuición es el resultado de la forma en que nuestros cerebros almacenan, procesan y recuperan la información a nivel subconsciente, por lo que es un verdadero fenómeno psicológico que necesita más estudios para ayudarnos a aprovechar su potencial».

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¿Por qué debemos preocuparnos por la intuición? ¿Qué la hace tan valiosa como para merecer un estudio científico y competir con nuestros cerebros analíticos por el mismo poder relacionado con nuestras decisiones, comportamientos y creencias?

No dejes que el ruido de las opiniones de los demás ahogue tu propia voz interior. Y lo más importante, ten el valor de seguir tu corazón y tu intuición. De alguna manera, ellos ya saben en qué quieres convertirte realmente. Todo lo demás es secundario.

Massimo Pigliucci es profesor de Filosofía en el CUNY-City College, y en su libro Answers for Aristotle: How Science and Philosophy Can Lead Us to A More Meaningful Life (Respuestas para Aristóteles: cómo la ciencia y la filosofía pueden llevarnos a una vida más significativa), cita algunas de las investigaciones recientes sobre la intuición y cómo puede mejorarse:

Confiar en la espiritualidad de tu intuición

Este artículo ha sido redactado por Chad Herst, CPCC. Chad Herst es el Coach Ejecutivo de Herst Wellness, un centro de bienestar con sede en San Francisco centrado en el Coaching Mente/Cuerpo. Chad es un Coach Profesional Co-Activo acreditado (CPCC) y ha estado trabajando en el espacio de bienestar durante más de 25 años, con experiencia como profesor de yoga, acupuntor y herbolario.

Este artículo ha sido redactado por Chad Herst, CPCC. Chad Herst es el Coach Ejecutivo de Herst Wellness, un centro de bienestar con sede en San Francisco centrado en el Coaching Mente/Cuerpo. Chad es un Coach Profesional Co-Activo acreditado (CPCC) y ha estado trabajando en el espacio de bienestar durante más de 25 años, con experiencia como profesor de yoga, acupuntor y herbolario. Este artículo ha sido visto 42.465 veces.

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Resumen del artículoPara desarrollar tu intuición, intenta escribir un diario sobre tus pensamientos y sentimientos durante 20 minutos cada día, lo que te ayudará a conocerte mejor. También deberías intentar meditar o dar un paseo consciente todos los días, ya que ser más consciente de tu entorno te ayudará a aprovechar tu intuición. Cuando empieces a ser más consciente de tus sentimientos y del mundo que te rodea, presta atención a cómo te hacen sentir determinadas personas y situaciones. Si respira superficialmente, tiene el estómago revuelto o siente una opresión en el pecho, puede que su intuición le diga que algo no va bien. Para obtener más consejos, como por ejemplo cómo tomar buenas decisiones utilizando tu intuición, desplázate hacia abajo.

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