Puntos de acupresión para dolor de cabeza

Punto de acupresión para el dolor de cabeza en la mano

Los puntos de presión son partes del cuerpo que se cree que son extra sensibles, capaces de estimular el alivio en el cuerpo. Los practicantes de la reflexología, una disciplina de la medicina china, creen que tocar los puntos de presión de una manera determinada puede:

La reflexología es el estudio de cómo una parte del cuerpo humano está conectada con otra. Esto significa que tal vez tengas que masajear un lugar diferente -como la mano- para tratar una zona distinta, como la cabeza. Buscarás los puntos de presión adecuados para aliviar el dolor.

Si quieres saber más sobre cómo tratar tu dolor de cabeza de esta manera, es importante que entiendas cómo hacerlo correctamente. Te explicamos lo que dice la ciencia y te damos algunos puntos de presión para que los pruebes la próxima vez que te duela la cabeza.

No hay demasiada ciencia que apoye el uso de la reflexología para tratar los dolores de cabeza, y los estudios que tenemos son pequeños y necesitan ser ampliados. Sin embargo, hay algunos estudios que han analizado cómo la terapia de masaje en la cabeza y los hombros puede aliviar los dolores de cabeza. A veces se trata de estimular puntos de presión en la cabeza.

Puntos desencadenantes de la cefalea tensional

PublicidadTratamientoTerapia alternativa9 puntos de presión para el dolor de cabeza que debes conocerPor Angie GlaserÚltima actualización: Oct 4, 2020Comprobación de hechos Getty ImagesLa acupuntura es una herramienta natural y sin coste que puedes añadir a tu caja de herramientas para la migraña. Estos 9 puntos de presión para los dolores de cabeza y las náuseas aportan alivio, no efectos secundarios.

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Puedes practicar la acupresión para la migraña en casa para aliviar parte del dolor, la tensión y los problemas abdominales que acompañan a un ataque. Los puntos de presión para los dolores de cabeza son una forma segura y natural de deshacerse de las migrañas, y una herramienta gratuita que vale la pena añadir a su caja de herramientas.

Sin efectos secundarios ni grandes precios, probar los puntos de presión para la migraña es de bajo riesgo. Incluso mejor, con las siguientes imágenes e instrucciones por cortesía de Pointfinder.org, usted puede aprender la acupresión sin salir de su casa.Publicidad

La acupresión y la acupuntura para la migraña en Asia durante miles de años. Al aprender a estimular los puntos de presión – incluyendo la perforación del daith, puede aliviar los síntomas menores o moderados, y reducir la necesidad de medicamentos sin receta.

Punto de presión del dolor de cabeza en la frente

Cualquiera que haya tenido una migraña sabe lo increíblemente incómodas que pueden ser. Las migrañas no sólo implican a menudo fuertes dolores de cabeza, sino que también pueden provocar náuseas, vómitos y sensibilidad a las luces y los sonidos. De hecho, los síntomas de la migraña son tan debilitantes que la Organización Mundial de la Salud reconoce que las migrañas son la sexta enfermedad más incapacitante del mundo.  Ni que decir tiene que los migrañosos suelen buscar alivio para su dolencia, y la acupuntura o la acupresión son métodos ajenos a la medicación tradicional que pueden ser beneficiosos para aliviar el dolor de cabeza, así como para prevenir futuros ataques.¿Le dan miedo las agujas o no puede permitirse ir a ver a un acupuntor? No hay problema. Puede experimentar un alivio en casa o sobre la marcha aplicando presión en sus propios puntos de presión.

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Cómo funcionan los puntos de presiónEs posible que conozcas la acupuntura, que es un tipo de medicina tradicional china que consiste en clavar agujas en determinados puntos del cuerpo. La acupresión se basa en los mismos principios de la acupuntura, pero en lugar de utilizar agujas, puedes usar tus propias manos para aplicar presión en puntos específicos y obtener alivio de diversas dolencias.  «La acupresión trabaja con la medicina desde el interior del cuerpo, a diferencia de la perspectiva puramente occidental, en la que se introduce un agente externo, como un medicamento, por ejemplo», dice el Dr. Malcolm Taw, director del Centro de Medicina Este-Oeste de la UCLA en Westlake Village y acupuntor certificado.  Un estudio de 2010 publicado en The American Journal of Chinese Medicine puso a prueba esta idea de la medicina interna frente a la externa. Los investigadores examinaron a dos grupos de participantes con dolores de cabeza crónicos durante un mes: Un grupo fue tratado con acupresión y otro con relajantes musculares. Los investigadores descubrieron que la acupresión era más eficaz para aliviar el dolor, y los efectos eran más duraderos que los relajantes musculares.Hoy en día, los profesionales de la salud podrían utilizar conceptos de la medicina oriental, como la acupresión, junto con conceptos de la medicina occidental, como los medicamentos tradicionales.  He aquí tres puntos de presión para las migrañas y los dolores de cabeza recomendados por Taw, así como la forma de utilizarlos.

Puntos de presión del masaje craneal

Nadie es inmune al dolor de cabeza ocasional, para muchos, los dolores de cabeza crónicos o las migrañas son lamentablemente una dolencia de por vida. Key West Wellness Center ofrece múltiples servicios para ayudarle a prevenir los dolores de cabeza y a aliviar el dolor durante un ataque. Le invitamos a ponerse en contacto con nuestra oficina para obtener más información o para programar una cita.

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Los dolores de cabeza y las migrañas pueden atacar en cualquier momento y ya que no estamos con usted las 24 horas del día, queremos compartir algunos consejos sobre cómo aplicar presión a cinco puntos principales de presión con la esperanza de aliviar el dolor de cabeza, estas son grandes técnicas para utilizar entre sus citas de Key West Wellness Center.

El ejercicio puede reducir la presión de los senos paranasales. La actividad física puede aumentar la circulación sanguínea y aliviar temporalmente la congestión para facilitar la respiración. Aunque es incómodo de realizar mientras se está enfermo, la actividad física puede ayudar a mejorar su tiempo de recuperación y acelerar la curación.

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