Que es el pensamiento positivo

Cómo piensas sobre el pensamiento

Constantemente buscamos fuentes externas para nuestro bienestar, pero nos olvidamos del increíble recurso que tenemos internamente: ¡nuestra mentalidad! La relación entre tener una actitud positiva y obtener un resultado positivo puede parecer de sentido común, pero muchos de nosotros no nos tomamos el tiempo ni nos esforzamos por aplicar realmente este enfoque a muchos aspectos de la vida.

Parece sencillo, ¿verdad? «¡Sólo hay que ser positivo!» Todos hemos oído esto alguna vez cuando nos enfrentamos a un reto. Pero no siempre es tan sencillo. Crear una mentalidad positiva constante requiere práctica. Requiere evitar la energía negativa casi tanto como crear energía positiva. Y con todas las técnicas y métodos que existen para la superación personal, puede ser fácil sentirse abrumado al ver cómo empezar. Así que vamos a ir despacio y a ver cinco consejos rápidos y sencillos que puedes poner en práctica inmediatamente:

Las afirmaciones positivas son afirmaciones cortas y positivas que puedes repetirte a ti mismo con regularidad o dejar tarjetas donde las veas con frecuencia. Deben ser positivas, en tiempo presente, y expresar algo que quieres. Si son breves, son más fáciles de recordar y repetir. Pruebe a decirse a sí mismo algo como: «Estoy vivo y bien» o «¡Hoy va a ser un gran día!». Suena demasiado sencillo, ¿verdad? Te sorprendería lo eficaz que puede ser esta práctica para crear energía positiva.

El poder del pensamiento positivo

Todavía hay cascarrabias empedernidos que conozco a diario y que insisten en que la positividad es sólo una palabra clave para hacer el tonto y no hacer las cosas. No podrían estar más equivocados. Se ha demostrado que los estados mentales positivos impulsan resultados increíbles en nuestra vida y en nuestro trabajo de varias maneras.

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Un rápido repaso a las emociones. Hay innumerables emociones que podemos sentir. Básicamente, un conjunto de emociones nos permite prestar atención al peligro y a las amenazas con un enfoque intenso. Estas emociones que caen en el lado negativo de la carta también nos dan más capacidad para ser precisos con asuntos detallados o complejos. También nos ayudan a señalar a los demás si estamos disgustados con ellos; una especie de advertencia de que hay que abordar las cosas en la relación. Cuando sentimos cualquier cantidad de matices de ira, miedo y tristeza se dice que estamos en afecto negativo; afecto es una palabra elegante para un conjunto de emociones y rasgos, ya sean positivos o negativos.

Es importante entender que hay una razón biológica para las emociones negativas: son importantes para nuestra supervivencia. Sería una locura sugerir que alguien intentara eliminar las emociones negativas. Las necesitamos. Pero he aquí por qué es importante ser más deliberado sobre el afecto positivo. Tenemos mucha más arquitectura en nuestro cerebro dedicada a la detección del peligro y la amenaza que a la recompensa. Por lo tanto, es más necesario dar una oportunidad a las emociones positivas por el importante impulso que dan a la productividad, la eficacia y el bienestar general. Tenemos que estar atentos a las cosas que nos provocan afectos positivos de forma más deliberada.

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3 grandes técnicas de pensamiento positivo

El pensamiento positivo es una actitud mental en la que se esperan resultados buenos y favorables. En otras palabras, el pensamiento positivo es el proceso de creación de pensamientos que crean y transforman la energía en realidad. Una mente positiva espera la felicidad, la salud y un final feliz en cualquier situación.

Cada vez más personas exitosas te dirán que llegaron a donde están ahora porque hicieron un estilo de vida alrededor del pensamiento positivo. Una persona que se enfrenta a la vida con una actitud positiva siempre tendrá más éxito en la vida tanto profesional como personal, que una persona que no puede tomar el control de sus pensamientos.

Cada vez es más común escuchar a la gente decir: «¡Piensa en positivo!» a una persona que está triste y preocupada. Desgraciadamente, muchas personas no se toman en serio esta exhortación. ¿Cuántas personas conoces que se sientan a reflexionar sobre el pensamiento positivo y su significado?

Cambiar todo lo que has aprendido en una vida no es fácil, imponer un pensamiento positivo a partir de hoy pensando que eso atraerá cosas positivas a tu vida no es tan sencillo. Para cambiar estos patrones negativos recomiendo estos ejercicios y prácticas. ¡A mi y a las personas que he elegido en mi vida les funciona!

Por qué es importante el pensamiento positivo

¿Qué es el pensamiento positivo? Un pensador positivo ve lo invisible, siente lo intangible y logra lo posible. Además, una actitud positiva anticipa felicidad, salud y un resultado exitoso.

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La positividad no se define como sonreír siempre y parecer alegre, sino como una mentalidad poderosa sobre tu perspectiva general de la vida y tu tendencia a centrarte en todo lo que es importante en tu vida.

Todos podemos desarrollar una mentalidad más fuerte con las herramientas adecuadas. Puedes conseguir una mentalidad más positiva practicando las 5 características siguientes, que te ayudarán a labrar un camino más permanente y positivo para canalizar tus emociones y pensamientos.

¿Por qué es importante el optimismo para el éxito? El optimismo es una forma de pensamiento positivo que se centra en el futuro y en cómo se desarrollará éste. Ser consciente de esta herramienta nos ayuda a mejorar nuestra vida y a sentirnos más felices.

Las personas pesimistas suelen elegir definirse por sus experiencias pasadas y optan por utilizarlas como excusa para progresar. Al fin y al cabo, ser optimista es una elección. Aprende cómo funciona el cerebro cuando se trata de ser más positivo.

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