Yoga para el alma

Qué es el espacio del alma

Las antiguas prácticas yóguicas funcionan bien como medicina moderna para seres problemáticos como nosotros. El significado literal de Yoga es «Unión». Es la amalgama de los cuerpos físico, mental y espiritual que trabajan juntos e imparten beneficios sostenidos que equilibran nuestro ser en general. El Yoga, en su verdadera forma, es la autorrealización de la conectividad, la unidad, la unión y, sobre todo, la Unidad Divina.

La disciplina del Yoga puede ayudar a nutrir y purificar nuestro cuerpo, mente y alma y, en última instancia, a expandir nuestra conciencia para experimentar la fuente de toda la existencia. En este Día Internacional del Yoga, conozcamos los aspectos básicos, pero destacados, del yoga y examinemos si nuestros esfuerzos nos llevan al estado deseado.

Fíjate en la posición en la que estás sentado ahora mismo, ya sea en una silla o en la cama. En cualquiera de los casos, probablemente estés encorvado, lo cual, aunque sea cómodo en este momento, no es la mejor postura para el cuerpo. Crea tensión física. ¿Te estiras constantemente? ¿Proporciona tracción a su cuerpo? ¿Haces flexiones hacia atrás? ¿Giras tu cuerpo de forma que no te dé tirones? Lo más probable es que no. A no ser que estemos tumbados para descansar o dormir, nuestro cuerpo está casi siempre inclinado hacia delante. Esto provoca desarmonía en el cuerpo.

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Libro del espacio del alma

En las enseñanzas del Kundalini Yoga, el ser humano tiene 10 cuerpos y no 1.    El primer cuerpo se llama Cuerpo del Alma.    Este es tu «yo interior».    Es la voz que te habla y te guía en el camino de tu verdadero propósito, que se siente en armonía con toda la vida.    En la tradición yóguica, el alma es una «cosa» real.    Aunque es interdimensional, tiene peso en este mundo, sólo que menos de un gramo. Cuando una persona fallece, el Cuerpo del Alma se encierra en el Cuerpo Sutil (que registra todos sus hechos, palabras y acciones), y viaja hacia el siguiente nivel de su encarnación.    Una vez que el Cuerpo del Alma ha «dejado» el cuerpo físico, el peso es menor.    Por lo tanto, el primer cuerpo es completamente espiritual y completamente real.

La verdadera cuestión del Cuerpo del Alma es la idea de «cabeza contra corazón». ¿Vas a vivir desde tu intelecto y tu ego, o vas a vivir desde tu intuición y tu corazón?    Cuando tu conexión con tu Cuerpo del Alma es débil, será más difícil encontrar la fuerza para vivir tus pasiones y seguir tu felicidad.    Te quedarás atascado en los «y si» y en los «por qué».

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Si te enfrentas a un dolor emocional, a una adicción, te sientes atrapado o simplemente atascado en la rutina, lo más probable es que tu alma necesite ser alimentada. Un enfoque puramente intelectual para resolver estos problemas no es suficiente, ya que los patrones repetitivos de pensamiento negativo sólo sirven para intensificar la experiencia del sufrimiento.

La práctica transformadora del yoga invita al equilibrio y la claridad en tu vida. Esto mejora la flexibilidad del pensamiento, al tiempo que libera los bloqueos que se mantienen en el cuerpo, lo que a su vez puede ayudar a sanar el alma.

Tu cuerpo y tu mente están intrínsecamente conectados, ya que cada pensamiento que tienes registra una sensación en tu cuerpo. Si tus pensamientos gravitan a menudo hacia la negatividad que produce ansiedad, el estrés o el resentimiento, pueden alterar tu sistema nervioso y desencadenar enfermedades físicas, a la vez que amplifican el dolor emocional.

Con la práctica regular del yoga, liberas la acumulación de toxinas emocionales y físicas almacenadas en el cuerpo. Estirar los músculos. Mientras te concentras en la respiración, cambias los sentimientos atrapados y liberas el flujo de la fuerza vital, también conocida como prana.

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«Tenemos dentro de nosotros riquezas mayores de las que podemos acumular en la tierra. Una vez que aprendemos a aprovechar nuestros recursos internos podemos experimentar una profunda transformación que puede enriquecer todas las áreas de nuestra vida: las relaciones personales, la salud física, mental y emocional, el trabajo profesional, el crecimiento espiritual y la consecución de los objetivos de nuestra vida.»  – Rajinder Singh

¿Te preguntas cuál es el propósito de tu vida? ¿Estás buscando el verdadero poder y potencial de tu alma? Es un viaje complejo, pero el yoga puede ayudarte en tu camino.Las clases destacadas de esta semana ayudarán a disolver las limitaciones mentales y físicas permitiéndonos conectar con el potencial ilimitado del alma.

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