Como aumentar tu inteligencia

¿puede aumentar su inteligencia?

Antes de centrarnos en cuál es más importante, repasemos lo que significan estos términos. La inteligencia es la capacidad de una persona para utilizar sus habilidades intelectuales o cognitivas para obtener conocimientos y aplicarlos a un objetivo concreto.

En un método, la edad mental de una persona se multiplica por 100 y se divide por su edad real. Otros métodos implican un elemento comparativo adicional con otras personas del mismo grupo de edad. Así es como funciona la medición del CI:

La función cognitiva desempeña un papel fundamental en nuestra vida cotidiana. Por ejemplo, en el trabajo, es necesario comprender claramente los resultados, completar las tareas laborales, interactuar con los compañeros y mantener conversaciones con el supervisor y el equipo.

El nivel medio de CI se sitúa en torno a 85-115, y el 68% de las personas puntúan en ese rango. Todas las pruebas de CI están diseñadas para obtener una puntuación media de 100.    Un porcentaje menor de personas tiene un CI inferior a la media, es decir, menos de 70, o un CI extremadamente alto, superior a 130.

El declive mental en las personas mayores es un concepto válido que ha sido corroborado por la investigación. Por ejemplo, a medida que las personas envejecen, pueden tener problemas para realizar tareas sensoriales básicas, o la velocidad del cerebro para procesar la información disminuye.

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Aunque Einstein no era un neurocientífico, estaba seguro de que sabía de lo que hablaba con respecto a la capacidad humana de alcanzar logros. Sabía intuitivamente lo que ahora podemos demostrar con datos: lo que se necesita para funcionar al máximo de su capacidad cognitiva. En esencia: Lo que no te mata te hace más inteligente.

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No hace muchos años, un profesor mío me dijo que uno no tenía mucho control sobre su inteligencia. Estaba determinada genéticamente al nacer. Explicó que los esfuerzos realizados para elevar la inteligencia de los niños (a través de programas como Head Start, por ejemplo) tenían un éxito limitado mientras se ponían en práctica y, además, una vez que el «entrenamiento» cesaba, volvían a sus niveles cognitivos previamente bajos. De hecho, los datos lo demostraron [pdf], y él (junto con muchos otros investigadores de la inteligencia) llegó a la conclusión de que la inteligencia no podía mejorarse, al menos no para crear un cambio duradero.

Verá, antes de llegar a ese punto en mis estudios, había empezado a trabajar como terapeuta de la conducta, entrenando a niños pequeños en el espectro del autismo. Estos niños tenían una serie de discapacidades cognitivas; mi trabajo consistía en entrenarles en todas y cada una de las áreas que presentaban deficiencias, para conseguir que estuvieran lo más cerca posible de funcionar al mismo nivel que sus compañeros. La terapia utilizaba una variedad de métodos, o enseñanza multimodal (utilizando tantos modos de entrada como fuera posible), para que esto sucediera.

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Este artículo fue escrito por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es una consejera profesional con licencia en Wisconsin especializada en adicciones y salud mental. Ella proporciona terapia a las personas que luchan con las adicciones, la salud mental, y el trauma en los entornos de salud de la comunidad y la práctica privada. Recibió su Maestría en Consejería de Salud Mental Clínica de la Universidad de Marquette en 2011.

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Muchas personas anhelan mejorar su inteligencia general. Es posible aumentar su funcionamiento cognitivo con el tiempo, pero requiere dedicación. Debes vivir una vida en la que busques la estimulación mental desafiándote a ti mismo a probar cosas nuevas. Adopte ciertas aficiones, como la lectura, que potencien su capacidad cerebral. Tu estilo de vida en general puede afectar al funcionamiento de tu cerebro. Cuida tu cuerpo con una dieta saludable, una rutina de ejercicios y un horario de sueño.

Este artículo fue escrito por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es una consejera profesional con licencia en Wisconsin especializada en adicciones y salud mental. Ella proporciona terapia a las personas que luchan con las adicciones, la salud mental y el trauma en los entornos de salud de la comunidad y la práctica privada. Recibió su Maestría en Consejería de Salud Mental Clínica de la Universidad de Marquette en 2011. Este artículo ha sido visto 79.037 veces.

cómo ser inteligente

La inteligencia se define como la capacidad general de resolución de problemas mentales de un individuo. Es la capacidad mental que interviene en el aprendizaje rápido, las analogías, el cálculo, el razonamiento, la percepción de relaciones, etc.

Hay muchas formas de medir la inteligencia de una persona, pero la más común de todas es el cociente intelectual (CI). Sin embargo, hay debates sobre la forma correcta de medir la inteligencia, algunos no están de acuerdo en que el CI sea la forma «correcta» de medir la inteligencia de una persona.

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Algunos de los signos que determinan si un niño tiene un cociente intelectual inferior a la media son las escasas habilidades sociales según una situación de juego-aprendizaje, las escasas habilidades para vestirse, las escasas habilidades para alimentarse, la escasa higiene y el autocuidado.

Hay diferentes maneras de conseguir algunas ideas geniales cada día, como participar en sesiones de observación, socializar, leer libros, navegar por Internet, llevar un diario, meditar, utilizar ejercicios estructurados y mucho más.

Si quieres restablecer o estimular tu capacidad cerebral, prueba con actividades sencillas como hacer ejercicio, dormir lo suficiente, leer, usar mucho el smartphone, memorizar lo innecesario, comer alimentos saludables, escuchar o tocar música y salir de tu zona de confort.

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